みなさまこんにちは。こんばんは。おはようございます。 右に回すフラフープはさらにうまくなったアクツです。そして相変わらず左には回せません。 本日も相変わらずのゆるゆるの内容で記事をお届けしたいと思います。 よろしくお願いします。

体重計は目に見えるところにおいておけよ私

冒頭から、付箋でデスクに貼っておくようなメモみたいな見出しで始まりすみません。

みなさま体重計はどこに置いてますでしょうか？脱衣所とかが多いのかな？ 私は自分専用の体重計を持ってるので、部屋に置いてあります。

じゃん！

このように、1日の98%使わないこの体重計を部屋に出しておきっぱなしです。 正直邪魔です。ロボット掃除機を走らせる前にどかす作業が必要です。めんどいです。 そしてインテリアとしても残念このうえない。（そもそも私の部屋全体のインテリアが残念なことは目をつぶっておいてください）

以前はしまってました

邪魔だしおしゃれじゃないので、以前は使うとき以外はクローゼットにしまっていました。 そうするとどうなったと思いますか？

1. なるべく同じ状態で体重を測りたいので、食前に体重測るようにしてるわたしです
2. しかし体重計が視界に入らないので食前で体重を測り忘れます
3. ご飯を食べてしまったあとなどで気づくので「まあ今日はいいか」となります
4. 翌日以降、2と3を繰り返すことになります
5. 定期的な体重測定をしなくなり、そうこうしてる内に体重計に乗るのが怖くなります その結果、体重計はクローゼットの片隅でほこりを被ることになります。かわいそうな体重計

そして迎えた2023年度の健康診断

2023年度の健康診断。人生最大の体重でこの記念すべき日を迎え、結果2回目のメタボ判定をいただくことになります。

さすがにこの調子だと来年も人生最大の体重で健康診断を迎え、もう慣れたか3回目のメタボ判定ということになりそうなので、本格的なダイエットをすることにしました。

ダイエットをする上で、体重を把握しておくことはとても大事です。 そこで、まずやったことが体重計を買い替えるという戦法です。 新しいものってウキウキしますよね。そしてあれこれ使ってみたくなりますよね。なので翌日のわたしもちゃんと新しいもの使うように、出しっぱなしにしてみたのです。 そうしたら、翌日のわたしもちゃんと体重計にのりまして、その繰り返しをしていった結果、体重を定期的に測る習慣が身につまして、めでたしめでたしとなりました。

スマホに通知する方法も試してみたけれども

実は、スマホで体重測定のリマインド通知も出すように設定してみたものの、数年前も今年もうまくいきませんでした。

• 通知きたときに別のことしてて後回しにしてる間に体重測るの忘れる
• 通知自体を見逃す、無視してしまう

このことから、スマホに通知は自分には合ってないことがわかったので、出しっぱなし戦法に頼るといった形をしています

同じノリで仕事中、画面左上に付箋を出してます

わたしはすぐあれこれ忘れてしまうタイプなので、突然新しい作業が降ってきても、やってたことや、これからやることを忘れないように、Macに入ってるスティッキーズというアプリで左上にメモを常時出しています。 こちらも、NotionとかTODOのアプリとか試してみたのですが、単純にずっと左上に単純なメモ帳を出しておくのが一番使いこなせたので、付箋を出してます

（とっさに生成した仮パスワードとかも、ドキュメントに移すまでこちらに一時的にペタリとかしておけるので便利です）

見た目的にあまり美しくはありませんが、付箋があったほうがないよりマシなので、このままこのスタイルで頑張ろうと思ってます。（付箋の色変えたら少しはオシャンになるのかな？）

恒例の聞かれてもないのに質問に答えてみるコーナー

Q. すでに体重計を持ってるにもかかわらず体重計を新しくするのなんでですか。

形から入ってしまうタイプそうですね

う！！！ほっほら、前の体重計、乗っかる場所によって1kgぐらい誤差がでたりするのと、中心にちゃんとのらないとバランス崩れて傾くという悪い面があってつらかったんですよ。 だから買い替えをしたわけです。ええ。必要ないのにウキウキするために買ったんじゃないのよ（と自分をごまかす）

※形から入ってしまうタイプなことは否定できない

Q. インテリア云々以前に体重計になんかシール貼ってあるのがダサいと思うのですがあれってなんですかね

前の体重計が、乗っかる場所によって1kgぐらいさくっと誤差出すタイプだったので、今回もそういうタイプだとやだな〜って思って、乗っかる場所の目安としてマステを貼ってるんですよ。 今のところ、別の場所にのっても同じような数値出してくれるので、もうそろそろ剥がしてもいいかなと思ってるものの、怖くてはがせてません。

goodbye to stylish and getting a habit

Hello everyone. Good evening. Good morning. The hula hoop that spins to the right is an even better act. And as always, I can’t spin it to the left. Today, as always, I would like to deliver an article with a loose content. Thank you in advance.

Keep the scale where it can be seen, me

Sorry to start with a headline like a memo that you stick on your desk with a post-it note.

Where do you all keep your scales? I guess most of you keep it in the dressing room? Since I have my own scale, I keep it in my room.

Voila!

This is how I leave this scale, which I don’t use 98% of the day, out in my room. Honestly, it’s in the way. I need to move it before I run the robot vacuum cleaner. It’s a hassle. And as an interior decoration, it’s disappointingly bad. (Please ignore the fact that the entire interior of my room is disappointing)

I used to put it away

Because it was in the way and not stylish, I used to keep it in the closet when I wasn’t using it. What do you think happened then?

1. I try to weigh myself in as similar a state as possible, so I try to weigh myself before meals
2. However, I forget to weigh myself before meals because the scale is not in sight
3. I realize after meals, etc., so I think, “Well, I’ll skip it today”
4. I repeat steps 2 and 3 in the following days
5. I stop weighing myself regularly, and I become scared to step on the scale As a result, the scale ends up collecting dust in a corner of the closet. Poor scale.

Then came the 2023 health check

The health check for the fiscal year 2023. I will receive my second metabolic syndrome diagnosis on this memorable day, at my highest weight in my life.

I decided to start a serious diet because I figured if I kept going at this rate, I would face my highest weight in life and probably my third metabolic syndrome diagnosis at next year’s health check.

Knowing your weight is very important when dieting. So, the first thing I did was to buy a new scale. (*) New things are exciting, aren’t they? And you want to try them out, don’t you? So I decided to leave the new scale out so that I would use it the next day. As a result, I started stepping on the scale every day, and by repeating this, I developed the habit of weighing myself regularly, and it was a happy ending.

I also tried to get notifications on my smartphone

In fact, I tried to set up notifications for weight measurements on my smartphone, but it didn’t work out a few years ago or this year.

• I forget to weigh myself while I’m doing something else when the notification comes in
• I miss or ignore the notification itself

From this, I realized that notifications on my smartphone are not suitable for me, so I’m relying on the strategy of leaving the scale out.

I also leave sticky notes on the top left of the screen while I’m working

I’m the type who easily forgets things, so even when a new task suddenly comes up, I always keep a note on the top left of my Mac with an app called Stickies so that I don’t forget what I was doing or what I’m going to do. I’ve tried apps like Notion and TODO, but I’ve found that simply keeping a plain notepad on the top left all the time is the most efficient, so I’m using sticky notes.

(It’s also convenient because I can temporarily stick things like randomly generated passwords here until I move them to a document.)

It doesn’t look very pretty, but I think it’s better to have sticky notes than not, so I’m going to stick with this style. (Would it be a little more fashionable if I changed the color of the sticky notes?)

The usual corner where I answer questions even though no one asked

Q. Why are you getting a new scale even though you already have one?

It seems like you’re the type to get carried away with appearances

Ugh!!! Look, the old scale, depending on where you stepped, there would be about a 1kg error, and if you didn’t step right in the center, it would lose balance and tilt, which was a downside and it was tough. So that’s why I replaced it. Yes. I didn’t buy it just to get excited when I didn’t need it (to deceive myself)

※ Cannot deny that I’m the type to get carried away with appearances

Q. Before discussing interior decor, I think it’s uncool to have a sticker on the scale. What is that?

The previous scale was the type that would easily produce a 1kg error depending on where you stood, so I thought it would be terrible if this one was the same type, so I put masking tape on it as a guide for where to stand. So far, it gives me the same readings even if I stand in a different place, so I think it might be okay to peel it off soon, but I’m too scared to do so.